Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!

«Химическая» диета Натальи Рудовой: 12 кг легко ушли за 28 дней — заставляет задуматься. И снова идеальна.



«Химическая» диета Натальи Рудовой: 12 кг легко ушли за 28 дней — заставляет задуматься. И снова идеальна.
Известная актриса Наталья Рудова никогда не была фанатом диет. Нам, зрителям, кажется, что ее вес всегда находился на отметке 53–55 кг: стройная и ухоженная девушка вызывала зависть у тех, кому до таких форм было далеко. Сама актриса признается, что был в ее карьере период, когда она набрала примерно 12 кг, но благодаря помощи подруги вернулась в форму. Сегодня такой подход уже называют диетой Натальи Рудовой.

«Химическая» диета Натальи Рудовой: 12 кг легко ушли за 28 дней — заставляет задуматься. И снова идеальна.

«Однажды увиделась с подругой, которая была ровно в два раза худее, чем в предыдущую встречу. Заставила рассказать, как ей это удалось. И узнала о так называемой “химической” диете. При правильном подходе можно снизить вес на 15–25 килограммов», — рассказывает актриса. Такое странное название диета получила из-за того, что в меню подбираются продукты, которые запускают в организме химические реакции, удаляющие жир.

«Химическая» диета: недельное меню

«Химическая» диета Натальи Рудовой: 12 кг легко ушли за 28 дней — заставляет задуматься. И снова идеальна.

Понедельник

  • Завтрак: два сваренных вкрутую яйца, половина грейпфрута.
  • Обед: 300 г куриной грудки, порция салата из моркови, 150 мл обезжиренного йогурта.
  • Ужин: одно яйцо, порция овощного супа.
  • «Химическая» диета Натальи Рудовой: 12 кг легко ушли за 28 дней — заставляет задуматься. И снова идеальна.

    Вторник

  • Завтрак: два яйца, половина грейпфрута.
  • Обед: 200 г рыбы (отварной или на пару), овощи, тушенные в бульоне с минимальным количеством масла, половина грейпфрута.
  • Ужин: три яйца, куриный суп.
  • «Химическая» диета Натальи Рудовой: 12 кг легко ушли за 28 дней — заставляет задуматься. И снова идеальна.

    Среда



  • Завтрак: два яйца, половина грейпфрута.
  • Обед: 200 г говядины (отварной или тушеной), апельсин.
  • Ужин: три яйца, куриный бульон с гренкой.
  • «Химическая» диета Натальи Рудовой: 12 кг легко ушли за 28 дней — заставляет задуматься. И снова идеальна.

    Четверг

  • Завтрак: два яйца, половина грейпфрута.
  • Обед: 200 г говядины, овощной салат из помидоров и огурцов или капусты и моркови, апельсин.
  • Ужин: одно яйцо, один большой апельсин.
  • «Химическая» диета Натальи Рудовой: 12 кг легко ушли за 28 дней — заставляет задуматься. И снова идеальна.

    Пятница

  • Завтрак: два яйца, половина грейпфрута.
  • Обед: две сырых моркови, один апельсин.
  • Ужин: одно яйцо, 200 г морской рыбы на пару.
  • «Химическая» диета Натальи Рудовой: 12 кг легко ушли за 28 дней — заставляет задуматься. И снова идеальна.

    Суббота

  • Завтрак: два яйца, половина грейпфрута.
  • Обед: два яйца, куриный суп без зажарки.
  • Ужин: один апельсин, 200 г любого овощного салата.
  • «Химическая» диета Натальи Рудовой: 12 кг легко ушли за 28 дней — заставляет задуматься. И снова идеальна.

    Воскресенье

  • Завтрак: два яйца, половина грейпфрута.
  • Обед: 200 г говядины (отварной или тушеной), одно большое яблоко.
  • Ужин: 150 мл обезжиренного кефира, овощной суп без зажарки.
  • «Химическая» диета Натальи Рудовой: 12 кг легко ушли за 28 дней — заставляет задуматься. И снова идеальна.

    Когда вы следуете диете, с помощью которой похудела Наталья Рудова, всего неделю, то вы заметите так называемый «эффект плато», когда вес будто стоит на одной точке. Зато со второй недели результаты убедят вас продолжить работу.