Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!

Топ упражнений для избавления жира с живота и боков



Топ упражнений для избавления жира с живота и боков



Делайте эти 5 упражнения каждый день и уже через месяц вы заметите результат!

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. Топ упражнений для избавления жира с живота и боков2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. Топ упражнений для избавления жира с живота и боков3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Топ упражнений для избавления жира с живота и боков4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Топ упражнений для избавления жира с живота и боков5. Упражнения с обручем или хулахупом отлично убирают жир с боков и с живота. Топ упражнений для избавления жира с живота и боковДелайте эти 5 упражнения каждый день и уже через месяц вы заметите результат.