Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!

Нейрохирург из Румынии: «Мозг не любит жир, не любит соль. 2 раза в год, на праздники, можно!». Нейрохирург точно знает, что нужно нашему мозгу.



Прекрасно, если для улучшения работы мозга и предотвращения старческих болезней ты читаешь, решаешь логические задачи и живешь своими целями. Но оказывается, большую роль в этом деле также играют питание и простые ежедневные привычки. В погоне за стройной фигурой и чистой кожей мы редко задумываемся о потребностях мозга. А зря. Нейрохирург с 50-летним стажем Влад Сиуреа уверен, что здоровье мозга в простых вещах.

Нейрохирург из Румынии: «Мозг не любит жир, не любит соль. 2 раза в год, на праздники, можно!». Нейрохирург точно знает, что нужно нашему мозгу.

Мы расскажем тебе, какая еда нравится твоему мозгу, а также о полезных ежедневных привычках. Ведь мы постоянно напрягаем этот орган, а взамен ничего не даем.

Как улучшить память и работу мозга



Влад Сиуреа утверждает, что первые шаги к здоровому мозгу и ясности ума очень просты и доступны каждому. Нейрохирург, проделавший 23 000 операций, советует вставать пораньше и обязательно выпивать 2 стакана теплой воды и завтракать. «Утром нам нужно просыпаться как можно раньше, открывать окна и вдыхать свежий воздух. И не забывайте о двух стаканах воды».

Нейрохирург из Румынии: «Мозг не любит жир, не любит соль. 2 раза в год, на праздники, можно!». Нейрохирург точно знает, что нужно нашему мозгу.«Первый запустит работу всего желудочно-кишечного тракта. Второй стакан полезен, потому что приводит в движение весь организм. У мозга есть две точки максимальной активности: между 10–12 и 16–18 часами. Если он устает, можно дать ему немного кофе» — говорит Сиуреа. Врач настоятельно советует не пропускать завтрак, ведь именно он после сна снабжает мозг необходимыми микроэлементами.

Нейрохирург из Румынии: «Мозг не любит жир, не любит соль. 2 раза в год, на праздники, можно!». Нейрохирург точно знает, что нужно нашему мозгу.

«Завтракать нужно в спокойной обстановке, наслаждаясь каждым кусочком. Никакого беспокойства, шума, проблем и перекуров. Чем более расслабляющим он будет, тем приятнее вам самим. Обед должен быть сбалансированным. Вы не должны забивать желудок — знайте меру. Более того, отдавайте предпочтение обычной воде, а не сокам».