Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!

Дыхательная гимнастика для уменьшения живота! Реально! Работает!



Дыхательная гимнастика для уменьшения живота! Реально! Работает!

Реально! Работает!



Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.

Упражнения
Вдох — живот округляем.
Выдох — живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох — живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.

Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.