Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!

3 дня разгрузки — и любимое платье будет сидеть на тебе идеально. Экспресс-программа, избавляющая от лишних килограммов.



3 дня разгрузки — и любимое платье будет сидеть на тебе идеально. Экспресс-программа, избавляющая от лишних килограммов.
Три разгрузочных дня в неделю — отличная профилактика ожирения и других проблем с лишним весом. Помимо этого разгрузка положительно скажется на работе всего пищеварительного тракта и улучшит состояние кожи.

3 дня разгрузки — и любимое платье будет сидеть на тебе идеально. Экспресс-программа, избавляющая от лишних килограммов.

Эффективность разгрузки на 3 дня объясняется чередованием двух популярных монодиет: белковой и углеводной. Кстати, ведущие диетологи рекомендуют придерживаться именно такой системы питания. Краткосрочная программа поможет вам скинуть 2–3 килограмма лишнего веса и подготовит фигуру перед важным мероприятием или наоборот, вернет утраченную легкость после праздников.

3 дня разгрузки — и любимое платье будет сидеть на тебе идеально. Экспресс-программа, избавляющая от лишних килограммов.

День первый 
Отварите или запеките в духовке (как вам больше нравится) среднюю тушку курицы. Отделите мясо от кожи и костей, разделите на 6 частей и съешьте в течение дня. Оптимальное количество воды, которое следует выпить — 2 литра. На переваривание белка (в данном случае куриного мяса) организм тратит значительное количество калорий.

3 дня разгрузки — и любимое платье будет сидеть на тебе идеально. Экспресс-программа, избавляющая от лишних килограммов.



Поэтому уже в первый день вы легко избавитесь от лишних 700–800 г.

День второй
Приготовьте салат «Щетка». Очистите и натрите на терке по 0,5 кг сырых: свеклы, сельдерея и моркови. Заправьте соком лимона. Съешьте эту порцию за 8–10 подходов на протяжении дня. И выпейте 2 литра обычной питьевой воды.

3 дня разгрузки — и любимое платье будет сидеть на тебе идеально. Экспресс-программа, избавляющая от лишних килограммов.

Овощи в сыром виде богаты грубыми волокнами, которые отлично очищают стенки кишечника от шлаков. Этот день принесет вам избавление от 1 кг.

День третий
Сделайте себе горький разгрузочный день. Вам понадобятся: 5 грейпфрутов, 10 чашек зеленого чая и 2 литра воды. Употреблять всё это в течение дня нужно в такой последовательности: в 8:30 съешьте половину грейпфрута и запейте чашкой зеленого чая, в 9:30 выпейте стакан воды, в 10:30 — опять грейпфрут и попейте чай и так далее.3 дня разгрузки — и любимое платье будет сидеть на тебе идеально. Экспресс-программа, избавляющая от лишних килограммов.

Горьковатый вкус грейпфрута и терпкость зеленого чая хорошо снижают чувство голода. Преимущество грейпфрута — в низком гликемическом индексе. Плюс этот фрукт также содержит грубые волокна.